यदि आप एक कार दुर्घटना में घायल हो गए हैं, तो किसी को भी आपको यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि आपको यह पता लगाना कितना कठिन हो सकता है कि आपको क्या करने की आवश्यकता है। उपचार में समय, ऊर्जा और, बहुत बार, पैसा लगता है।
काम पर और घर पर परिवर्तन करने की आवश्यकता है, साथ ही आपको कार और अपने वित्त के संबंध में निर्णय लेने होंगे; आपको कागजी कार्रवाई, बीमा कंपनियों और पुलिस रिपोर्टों से निपटने की जरूरत है। निम्नलिखित कुछ चीजों का पता लगाएगा जो आप कार दुर्घटना की चोट से उबरने में मदद के लिए कर सकते हैं।
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चिकित्सा सलाह का पालन करें
बेशक, हर तरह की चोट अलग होती है, और इसका मतलब है कि ऐसी चीजें हो सकती हैं जो आपके ठीक होने के लिए महत्वपूर्ण हों और आपकी चोट के लिए विशिष्ट हों। एक विश्वसनीय स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से चिकित्सा सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें। यदि आपको लगता है कि आपको दी गई चिकित्सा सलाह या उपचार योजना त्रुटिपूर्ण या परेशानी वाली है, तो दूसरी राय लें । हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि 88% रोगी जो दूसरी राय चाहते हैं, एक नए या परिष्कृत निदान के साथ अपनी नियुक्तियों को छोड़ देंगे। 21% को एक स्पष्ट रूप से अलग निदान दिया जाता है। चिकित्सा पेशेवर भी इंसान हैं, और वे गलतियाँ करते हैं। अगर आपको लगता है कि आपकी उपचार योजना में कुछ ठीक नहीं है, तो बोलें। अगर आपकी चिंताओं को खारिज कर दिया जाता है या नजरअंदाज कर दिया जाता है, तो दूसरी राय लें। यह आप गलत व्यवहार नहीं कर रहे हैं; यह आप अपने और अपने स्वास्थ्य की वकालत कर रहे हैं।
कानूनी सहायता लें
जब कार दुर्घटनाओं की बात आती है, तो अक्सर, सहारा का एक रास्ता चुनने में कानूनी रूप से अन्य रास्तों का पीछा करने के अपने अधिकारों को जब्त करना शामिल होता है। बीमा कंपनियां चाहती हैं कि आपकी कार्रवाई ऐसी हो जिसमें उन्हें जितना संभव हो उतना कम भुगतान करना पड़े, चाहे वह कार्रवाई आपके सर्वोत्तम हित में हो या नहीं। बीमा कंपनियों या किसी अन्य पक्ष के साथ सौदा करने से पहले किसी कानूनी पेशेवर से बात करें। यदि आप कानूनी पेशेवर के साथ काम करने की वित्तीय लागत के बारे में चिंतित हैं, तो https://www.jp-law.net/ की सलाह बताती है कि आप कानूनी टीम ढूंढ सकते हैं जो आपसे तब तक कोई शुल्क नहीं लेती जब तक कि वे आपका केस नहीं जीत लेते । . यह आपको कोई अग्रिम लागत या शुल्क लेने से रोक सकता है।
बीमा कंपनियों और अन्य पार्टियों को अपना कानूनी समर्थन मिलने वाला है। इन टीमों के पास डॉक्टरों, यांत्रिकी और अन्य पेशेवरों तक पहुंच होगी जो आपकी दुर्घटना या चोट के प्रभाव को कम करने का प्रयास करेंगे। एक कानूनी पेशेवर के साथ काम करके, आपके पास उन जालों और नुकसानों से बचने का एक बेहतर मौका होगा जो आपके लिए बिछाए जा रहे हैं।
मानसिक स्वास्थ्य को न भूलें
जब आप किसी दुर्घटना में होते हैं, तो ऐसी भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ होना संभव है जो अनुपयुक्त महसूस करती हों। कुछ लोग उत्साह और लापरवाही से कार्य करने की इच्छा महसूस करते हैं; दूसरों को ऐसा लगता है कि एक कड़ी मेहनत करने वाले या चौकस देखभाल करने वाले के रूप में उनकी पहचान को चुनौती दी जाती है, जिसके परिणामस्वरूप बेकार की अनुभूति होती है। पैसे के मुद्दे तनाव और चिंता का कारण बन सकते हैं, और कानूनी कार्यवाही, हालांकि आकस्मिक, भारी हो सकती है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि कार दुर्घटनाएं अमेरिका में अभिघातज के बाद के तनाव विकार का नंबर एक कारण हैं । अपने आंतरिक विचारों पर ध्यान दें और नियमित रूप से खुद से पूछें कि क्या
विश्राम
आराम उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, फिर भी यह एक ऐसी चीज है जिसका हमारी संस्कृति मौलिक रूप से विरोध करती है। यदि आपको स्थिर बैठने या आराम करने में परेशानी हो रही है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि जब आप बैठते हैं तो आप कुछ भी नहीं कर रहे हैं; आपका शरीर खुद को ठीक करने और मरम्मत करने पर काम कर रहा है, और यह एक बहुत बड़ा उपक्रम है। इष्टतम पुनर्प्राप्ति समय के लिए भरपूर नींद और सौम्यता की आवश्यकता होती है। आपको घर के आसपास या कामों के लिए मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है, दोस्तों और परिवार के सदस्यों से बात करें कि आपको क्या चाहिए, और अपने शरीर को सुनें।
गट बैक्टीरिया
कई चोटों के लिए उपचार योजना में दवा शामिल है। अधिकांश दवाएं गहरी और लगभग जादुई होती हैं, लेकिन यह शोध करना महत्वपूर्ण है कि क्या यह दवा आपके आंत बैक्टीरिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यदि ऐसा होता है, तो आप प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स के स्वस्थ स्रोतों की तलाश करना चाहते हैं। यह उतना ही सरल हो सकता है, जितना कि आपके भोजन के साथ में एक कांटा सा सौकरकूट शामिल करना। गट बैक्टीरिया पोषक तत्वों को अवशोषित करने और आपके मूड को स्थिर रखने की आपकी क्षमता से जुड़े होते हैं।
दमन से बचें
किसी दुर्घटना के बाद और जब आप ठीक हो रहे हों तो बहुत सारी भावनाओं का होना पूरी तरह से उपयुक्त है। इन भावनाओं के लिए एक स्वस्थ आउटलेट ढूंढना महत्वपूर्ण है, या तो किसी मित्र से बात करके, जर्नलिंग या इसके बारे में प्रार्थना करके। अपनी भावनाओं को नज़रअंदाज़ करना या उन्हें दूर धकेलना बहुत अधिक ऊर्जा लेता है, और यह आपके उपचार और आपके जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
उपरोक्त सूची में आपको कार दुर्घटना की चोट से उबरने के दौरान ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ चीजें देनी चाहिए। अपना आराम करना और पहले ठीक होना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर यह ऐसा कुछ नहीं है जो आपने दुर्घटना से पहले बहुत कुछ किया है, लेकिन यह यथासंभव पूरी तरह से उपचार का एक महत्वपूर्ण घटक है।