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सफेद प्याज खाने से मिलते हैं ये फायदे

पोटैशियम से भरपूर सफेद प्याज गर्मी और बरसात के मौसम में ज्यादा मिलता है। इसे खाने से शरीर ठंडा रहता है और दिमाग भी शांत रहता है।

सफेद प्याज में पाया जाने वाला सेलेनियम इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक होता है।

सफेद प्याज में पाए जाने वाले कंपाउंड जैसे क्वेर्सिटिन और सल्फर में एंटी डायबिटिक गुड़ होते हैं।

फाइबर और प्रोबायोटिक्स से भरपूर सफेद प्याज पेट के स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।

सफेद प्याज में मौजूद विटामिन सी और कैल्शियम के गुण हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सफेद प्याज का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है। 

सफेद प्याज में एल ट्राइप्टोफैन होता है, जो स्लीप क्वालिटी इम्प्रूव करने में मददगार होता है।

पेट में होने वाली ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सफेद प्याज का सेवन कर सकते हैं।

हेयर फॉल से परेशान हैं तो सफेद प्याज का रस लगाएं। इससे बाल चमकदार बने रहेंगे और डैंड्रफ भी नहीं होंगे।