एक्सपर्ट का मानना है कि हर हफ्ते 1 से 2 पाउंड (0.5 से 1 किलो) वजन कम होना हेल्दी वेट लॉस कहलाता है.
आज हम आपको एक ऐसी मां की वेट लॉस जर्नी के बारे में बता रहे हैं, जिनका प्रेग्नेंसी के बाद वजन बढ़ गया था और अब उन्होंने करीब ढ़ाई साल में अपना 35 किलो वजन घटाया है.
हालांकि उन्हें वेट लॉस में काफी अधिक समय लगा लेकिन उन्होंने अपने वजन को सालों से यूं ही मेंटेन करके रखा हुआ है. तो आइए जानते हैं ये महिला कौन हैं और उन्होंने किन तरीकों से अपना वेट लॉस किया.
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